أفضل طرق المذاكرة والتحصيل، تلك التي تعتمد على التنظيم المسبق، ووضع الخطط والالتزام بها، مع الوضع فى الاعتبار للحاجة إلى القليل من الترفيه، وضرورة النوم الجيد، والالتزام بنظام غذائي متوازن، فكلها عوامل تترابط معا، لتحقيق الهدف المرجو في النهاية، وهو تحقيق النجاح والتفوق. 

أفضل طرق المذاكرة والتحصيل

وأكدت الدكتورة عبلة إبراهيم أستاذ التربية ومستشارة العلاقات الأسرية، أن هناك العديد من الخطوات التي يجب الالتزام بها، لتحقيق أفضل طرق المذاكرة والتحصيل، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

 

ضع خططك مقدمًا: ابدأ في وضع خططك الدراسية مسبقًا، بحيث تتمكن من تحديد ما تحتاج إلى دراسته، ومتى تحتاج إلى دراسته، وكم من الوقت ستحتاج لدراسته. سيساعدك ذلك على التركيز على أهدافك الدراسية، وتجنب الشعور بالتوتر أو الارتباك.

 

كن منظمًا: يساعد التنظيم على تحسين كفاءتك في المذاكرة، ويجعلك أكثر قدرة على التركيز والتذكر. احرص على تنظيم ملاحظاتك وملفاتك الدراسية، ووضع جدول زمني للمذاكرة.

 

بيئة الدراسة والمذاكرة: يجب أن تكون بيئة الدراسة والمذاكرة مناسبة للتعلم، بحيث تكون هادئة ومريحة، بعيدًا عن مصادر التشتيت. يمكنك إنشاء بيئة دراسة خاصة بك في غرفة نومك أو مكتبك، أو يمكنك استخدام مكتبة أو مركز دراسة في مدرستك أو مجتمعك.

 

جهز جدولك للدراسة: يساعد جدول الدراسة على تنظيم وقتك، ويمنعك من تأجيل المذاكرة. ضع جدولًا زمنيًا للمذاكرة، يحدد الأوقات التي ستذاكر فيها كل مادة دراسية. تأكد من تخصيص وقت كافٍ لكل مادة، وأخذ فترات راحة منتظمة.

 

اسأل إذا كان لديك شكوك: لا تتردد في سؤال المعلم أو أحد زملائك إذا كان لديك أي شكوك بشأن المادة الدراسية. سيساعدك ذلك على فهم المادة بشكل أفضل، وحل أي مشكلات قد تواجهها.

خذ فترات راحة منتظمة: من المهم أخذ فترات راحة منتظمة أثناء المذاكرة، وذلك لتجنب التعب والإرهاق. خذ استراحة لمدة 10-15 دقيقة كل 25-30 دقيقة من المذاكرة. يمكنك استخدام هذه الاستراحة للمشي أو التمدد أو تناول وجبة خفيفة.

 

راجع ما تعلمته: المراجعة هي جزء أساسي من عملية التعلم. تأكد من مراجعة ما تعلمته بانتظام، وذلك لضمان فهمك للمادة. يمكنك مراجعة ما تعلمته بنفسك، أو يمكنك الاستعانة بأحد زملائك أو المعلم.

 

خذ قسطًا كافيًا من النوم: يساعد النوم الجيد على تحسين ذاكرتك وتركيزك. احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، أي ما بين 7-8 ساعات.

 

تناول وجبات صحية: يساعد تناول وجبات صحية على تزويد جسمك بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها للتعلم. احرص على تناول وجبات صحية متوازنة على مدار اليوم.

 

مارس الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين صحة جسمك وعقلك، وتزيد من قدرتك على التركيز والتعلم. احرص على ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. 
 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.