النوم في غرف منفصلة بسبب الشخير.. مشكلة أم علاج؟ .. بوابة الفجر سبورت

أفاد استطلاع حديث أن مايقرب من ثلث الأزواج يمارسون مايسمي "طلاق النوم"، هربا من الشخير، ومن أجل نوم صحي هادئ  

وقامت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم باستطلاع ، وأفادت النتيجة بنسبة 29%، وتمثل ارتفاع بنسبة مرتفعة مقارنة بنتيجة نفس الاستطلاع العام الماضي، والتي سجلت اختيار 20% من الأزواج النوم في غرف منفصلة، وأن 15% فقط يقومون بذلك دائما. 

وبحسب "هيلث داي"، يرى خبراء النوم أن لا تمثل عبء أو قلق بشأن العلاقات الزوجية، بل يجب الأخذ في الاعتبار أنه اختيار إيجابي يتجه لصحة النوم .

كما جرب 10% من المشاركين في الاستطلاع "طريقة النوم الاسكندنافية"، باستخدام بطانيات أو لحاف منفصل في نفس السرير.

وحذر خبراء أكاديمية النوم من أن الشخير المصاحب بالاختناق أو توقف التنفس أثناء النوم، فهذا مؤشر قوي على انقطاع النفس أثناء النوم.

وتشمل الأعراض الأخرى: الأرق، والصداع الصباحي، والتبول كثيراً أثناء الليل، وصعوبة التركيز وفقدان الذاكرة، أو صعوبة البقاء مستيقظ أثناء مشاهدة التلفزيون أو قيادة السيارة.