قبل تنظيف منزلك.. نصائح لحماية جهازك التنفسى من الأتربة والغبار

قد تتحول أعمال تنظيف المنزل إلى مصدر للمشكلات الصحية لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بحساسية الغبار أو أمراض الجهاز التنفسي، حيث يؤدي تحريك الأتربة المتراكمة على الأثاث والستائر والخزائن إلى انتشار جزيئات دقيقة في الهواء، قد تسبب العطس والسعال والصفير وضيق التنفس، حسبما أفاد تقرير موقع "Ndtv".

لماذا يسبب تنظيف المنزل أعراض الحساسية؟
 

يحتوي الغبار المنزلي المتراكم على مواد متعددة قد تثير الحساسية، أبرزها عث الغبار، وجراثيم الفطريات، والجزيئات الدقيقة المتجمعة على الأثاث والمفروشات وأماكن التخزين، وعند إزالة هذه الأتربة، تنتشر مسببات الحساسية في الهواء وتدخل إلى الجهاز التنفسي، ما قد يؤدي لدى الأشخاص الأكثر حساسية إلى التهاب وتورم الممرات الهوائية وزيادة إفراز المخاط، وبالتالي ظهور أعراض مثل العطس والسعال والصفير وصعوبة التنفس.

وقد تتفاقم الأعراض لدى مرضى الربو أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية تنفسية، خاصة عند التعرض لكميات كبيرة من الغبار خلال فترة قصيرة.

4 نصائح للوقاية من حساسية الغبار أثناء القيام بأعمال تنظيف المنزل
 

لتقليل التعرض للأتربة والحد من احتمالات حدوث مشكلات تنفسية، ينصح باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية:

ارتداء كمامة واقية
 

يُفضل استخدام كمامة عالية الكفاءة مثل N95 أثناء تنظيف الأماكن شديدة الغبار، للمساعدة في تقليل استنشاق الجزيئات العالقة بالهواء.

تقسيم أعمال التنظيف
 

تجنب تنظيف المنزل بالكامل في يوم واحد، ووزع المهام على عدة أيام، مع تنظيف غرفة واحدة في كل مرة لتقليل التعرض المكثف للغبار.

استخدام قطعة قماش مبللة
 

يُفضل تنظيف الأسطح بقطعة قماش مبللة بدلًا من التنظيف الجاف، الذي قد يؤدي إلى تطاير الأتربة وانتشارها في الهواء، كما يمكن استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر مناسب.

مراجعة الطبيب بشأن أدوية الحساسية
 

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار أو الربو استشارة الطبيب قبل القيام بأعمال التنظيف المكثفة، للتأكد من السيطرة على الأعراض والالتزام بالعلاج الموصوف.

متى يصبح ضيق التنفس حالة طارئة؟
 

يجب عدم تجاهل ضيق التنفس الشديد أو الصفير المتزايد، خاصة إذا صاحبه صعوبة في التحدث أو ازرقاق الشفاه أو انخفاض مستوى الأكسجين، وتستدعي هذه الأعراض طلب الإسعاف أو التوجه إلى الطوارئ فورًا.