لمرضى السكري.. 7 عادات صحية تقلل الإصابة بالخرف - سوا

وكالة سوا 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

يرتبط مرض الخرف في بعض الأحيان بمرض السكري الذي يزيد من احتمالات الإصابة به، حيث توصلت دراسة علمية أجريت في الصين إلى وجود سبع عادات صحية تقلل احتمالات الإصابة بالخرف لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

وأوضح الباحث في كلية الطب بجامعة جياو تونج في شنغهاي ينج لي لو، أن النوع الثاني من مرض السكري يعتبر بمثابة وباء عالمي، حيث يعاني منه واحد من كل عشرة بالغين على مستوى العالم، ومن المعروف أن مرض السكري يزيد من احتمالات الإصابة بالخرف.

وصرح الباحث لموقع "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية: لقد قمنا باستقصاء لمعرفة ما إذا كانت سلسلة من العادات الصحية يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بالخرف، وتوصلنا إلى أن مرضى السكري الذين التزموا بهذه العادات تراجعت لديهم مخاطر الإصابة بالمرض مقارنة بمرضى السكري الذين لم يهتموا بأن يعيشوا حياة صحية.

ونشرت الدراسة في دورية "نيورولوجي" المتخصصة في أبحاث الأمراض العصبية، حيث حدد الفريق البحثي أكثر من 167 ألف شخص من قوائم بيانات الرعاية الصحية في بريطانيا شملت مصابين وغير مصابين بالسكري، علما بأن جميعهم كانوا غير مصابين بالخرف، مع متابعة مدى التزامهم بسبع عادات صحية معينة في حياتهم اليومية، على مدار 12 عاما في المتوسط.

عدم التدخين

عدم الإفراط في تناول الكحوليات

ممارسة التدريبات البدنية لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعيا

النوم يوميا لفترة ما بين سبع وتسع ساعات

الالتزام بتناول أطعمة صحية تتضمن كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات والحبوب والأسماك مع التقليل من اللحوم المصنعة

التقليل من فترة مشاهدة التليفزيون إلى أقل من أربع ساعات يوميا

الانخراط بشكل أكبر في العلاقات الاجتماعية في محيط الأسرة والأصدقاء

وضمن الاعتبارات التي اتخذتها الدراسة، السن والتعليم والعرق والنوع.

وتبين من خلالها أن الالتزام بجميع هذه العادات الصحية يقلل مخاطر إصابة مرضى السكري بالخرف بنسبة 54%، مقارنة بمن يلتزمون بعادتين فقط أو أقل من هذه العادات، وأن الالتزام بكل عادة من هذه العادات على حدة يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف بنسبة 11%.

المصدر : العين الإخبارية

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق

يلا شوت